Actividades
Pilates y bienestar en Zaragoza
Actividades
Ofrecemos clases personalizadas de Pilates en Zaragoza, incluyendo suelo, implementos, Springboard, Reformer y Spine Corrector. También realizamos masajes y talleres especializados. Trabajamos en sesiones individuales o en grupos reducidos, adaptadas a las necesidades de cada persona.
Pilates suelo, pilates MAT
Pilates suelo, pilates MAT
Pilates suelo, pilates MAT
Ambos términos se refieren a la práctica de ejercicios de Pilates realizados en el suelo, generalmente sobre una colchoneta (mat), en esta modalidad nuestro cuerpo actúa como único soporte ante la gravedad, por lo cual puede ser muy desafiante.
En ocasiones, se complementa con accesorios como thera band, magic circle, soft ball, fit ball, foam roller, mancuernas ligeras y palo de Pilates.
Estos implementos nos ayudan a ser más conscientes de la finalidad de cada ejercicio.
Consulta nuestros horarios y precios.
Desde 99€
Pilates SpringBoard
Pilates SpringBoard
Pilates SpringBoard
Este aparato se fija a la pared y está compuesto por una estructura con varios muelles ajustables, una barra de madera llamada breathing y una barra de empuje o push trough, todos estos accesorios (incorporar) proporcionan (incluir n) resistencia y soporte durante los ejercicios y los usuarios son capaces de realizar los movimientos más controlados y precisos.
Gracias al Springboard podemos beneficiarnos de ventajas que aportan máquinas como el Refomer y el Cadillac, pero en un formato más compacto y accesible, ideal para estudios pequeños.
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Desde 99€
Pilates Reformer
Pilates Reformer
Pilates Reformer
El Reformer de Pilates es uno de los equipos más emblemáticos y utilizados en la práctica del Pilates. Es una herramienta muy versátil y eficaz porque permite realizar una amplia variedad de ejercicios adaptados a distintos niveles.
Características del Reformer
La plataforma o carro deslizante se mueve a lo largo de una estructura de rieles. Esta plataforma está conectada a una serie de muelles ajustables que proporcionan resistencia durante los ejercicios y permiten graduar la intensidad.
Correderas y straps
Las cintas o correas (foot straps, hand straps) se usan para anclar los pies y las manos durante los ejercicios, brindando soporte y control.
Caja(box) y barra
La caja se coloca en la plataforma para proporcionar mayor altura y diferentes ángulos de movimiento y la barra de pies que se puede ajustar para trabajar diferentes grupos musculares en distintas posiciones.
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Desde 99€
Masajes
Masajes
Masajes
El enfoque de mis sesiones integra diversas técnicas, como el masaje manual y movilizaciones articulares, estiramientos específicos y otras herramientas orientadas a las necesidades individuales de cada persona.
Cada sesión está diseñada para tratar el cuerpo como un todo, no solo aliviando tensiones, sino también estimulando el equilibrio natural del organismo. Mi objetivo es ayudar al cuerpo a reequilibrarse y recuperar su funcionamiento óptimo. Trabajo con cuidado y precisión para liberar bloqueos, mejorar la movilidad y promover una profunda sensación de bienestar físico y emocional.
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Desde 99€
Talleres
Talleres
Talleres
Ofrecemos actividades especiales diseñadas para atender necesidades específicas: masajes para preparación al parto, masajes infantiles y sesiones personalizadas, eventos o cursos. Estos talleres fomentan la relajación, mejoran la conexión corporal y emocional, y ofrecen herramientas prácticas para el bienestar.
Además, ayudan a reducir el estrés, mejorar la movilidad , evolucionar y también fortalecer vínculos, especialmente en las etapas de embarazo o en el cuidado de los más pequeños. Cada taller está diseñado para brindar una experiencia efectiva y adaptada a cada persona o grupo.
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Desde 99€
Clases particulares
Clases particulares
Clases particulares
Ofrezco clases particulares de Pilates en Zaragoza, adaptadas a tus necesidades, nivel y ritmo personal.
Podrás practicar Pilates suelo, trabajar con Springboard o descubrir el movimiento con el Reformer, siempre con atención individual y enfoque en tus objetivos.
Si buscas mejorar tu postura, aliviar molestias o simplemente moverte con más conciencia, estaré encantada de acompañarte en ese proceso.
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